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miércoles, 29 de abril de 2015

Roasted soy Celery




Soy / soy: Contains, carotene, provitamin D, vitamin E, K, B1, B2, B6, pantothenic acid, nicotinic acid

Celery contains calcium, phosphorus, iron, vitamins A and C.

Procedure

* Cook and drain soybeans
* Then, add the cut celery, chopped onion, crushed garlic, tomato sauce, oil, salt and water
* Mix these ingredients
* Put everything in a pan
* Cover with white sauce
* Bring the fire and roast until gratin





Ingredients

3 cups soy beans, ½ cup tomato room 1 cup celery 1 cup water 1 onion 2 tablespoons oil * 2 cloves garlic * cumin, parsley and oregano * Salt to taste * white sauce


Cookware to have

 Micro hondas

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